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Erfolgreiches Stressmanagement

Kostenlos für alle

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Ist Ihr Arbeitsleben etwas aus der Bahn geraten? Sind Sie gestresst? Wir haben hilfreiche Tipps im Merkblatt für Sie zusammengestellt.

Details

Inhalt

Laut dem Job-Stress-Index bezeichnet Stress ein Ungleichgewicht zwischen Belastungen, mit denen eine Person konfrontiert wird, und den verfügbaren Bewältigungsmöglichkeiten. Diese Unausgewogenheit empfinden Betroffene als unangenehm. Negativer Stress blockiert die natürlichen Ressourcen des Menschen und vermindert die Leistungsfähigkeit. Eine solche, über längere Zeit anhaltende Belastung, kann zu Krankheiten mit psychischen und physischen Auswirkungen führen.

Wir zeigen Ihnen, wie Stress entsteht und wie Sie ihm entgegenwirken können.

Zielgruppe

Dieses Merkblatt richtet sich an 

  • Personen, welche sich im Arbeitsleben gestresst fühlen - sei es augrund eines Burnouts, Mobbing, Konflikte am Arbeitsplatz, einer Neuorientierung nach markanten Einschnitten durch Krankheit, äusserer Belastungen etc.
  • alle Personen, welche Stresssituationen gar nicht erst zulassen möchten

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