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Yoga im beruflichen Alltag - Yoga für Ruhe und Ausgeglichenheit

CHF 92.00 CHF 115.00 ohne Mitgliedschaft

Yoga im beruflichen Alltag - Yoga für Ruhe und Ausgeglichenheit
CHF 92.00
CHF 115.00 ohne Mitgliedschaft

In dieser Workshop-Reihe werden Ansätze von Hatha-Yoga, Yoga-Nidra, Yin-Yoga, sowie verschiedene Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation integriert. Die einzelnen Techniken werden mit Bezug auf die neuesten Forschungsergebnisse aus Neurologie und klinischer Psychologie erklärt und ergänzt durch die Erfahrung aus der praktischen Tätigkeit der Kursleiterin als Psychologin.

Ort & Datum

6. 6. 2020
13:30 – 16:30

Samstag

Open-Yoga
Kramgasse 68
3011 Bern

Ort

Details zum Yoga-Kurs

Inhalt

Yoga für Ruhe und Ausgeglichenheit: In diesem Workshop wird Ihnen ein erster Geschmack der Gelassenheit und des Gleichmuts (equanimity) angeboten. Dies ist ein sehr "ungewöhnlicher" Zustand
für unser Gehirn, welches evolutionär gesehen dazu entworfen wurde, die Umwelt ständig nach angenehmen (erstrebenswerten) und unangenehmen (zu vermeidenden) Signalen abzuscannen.

Arbeitsweise

Kurze Präsentationen und Vorträge, Demonstrationen, praktische Übungen.

Zielgruppe

Für alle Altersgruppen, mit oder ohne Yoga-Erfahrung, geeignet

Ziel

Das Ziel dieser Workshop-Reihe ist es, mit gelernten Inhalten zur Selbsterkenntnis sowie zu einer gelasseneren Haltung gegenüber Herausforderungen im Alltag zu gelangen.

Seminarleitung

  • Dr. phil. Jana Bryjova

    Klinische Psychologin und Yogalehrerin


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