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In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte Bewegung Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern können. Wir gehen den Fragen nach, warum Training wichtig ist, wie man richtig trainiert und wie ein ausgewogenes Bewegungsprogramm Spass macht. Durch Übungen zur Stärkung von Gleichgewicht, Kraft und Koordination können Sie Ihre körperliche Fitness verbessern und so ein selbstbestimmtes Leben aufrechterhalten.
Datum, Zeit und Ort
Wichtiges zur Besichtigung
Kursbeginn
14:00 Uhr
Ablauf vom Kurs
Theorie und Bewegungsprogramm:
- Bedeutung von Bewegung für die Gesundheitsvorsorge
- Gleichgewichtsübungen zur Verbesserung des Gleichgewichts
- Kräftigungsübungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Haltung
- Koordinationsübungen zur Förderung der Körperbeherrschung und des Gedächtnisses
- Trainingsanleitung zu Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Tipps und Tricks für mehr Spass an der Bewegung
Teilnehmerzahl
Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.
Hinweise
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung