Häufige Belastungssituationen:

• Konflikte am Arbeitsplatz
• Hohe Arbeitsbelastung und Stress
• Mangelnde Abgrenzung zwischen Arbeit und Freizeit

Gründe, weshalb man eine psychologische Beratung aufsuchen sollte:

• Wenn gesundheitsschädigende Symptome auftreten (z.B. Schlafprobleme, Schwindel, Herzrasen)
• Wenn Zeit- und Selbstmanagement nicht mehr stimmen
• Wenn Konflikte nicht mehr selbst gelöst werden können

Das bietet die psychologische Beratung:

• Analyse des eigenen Verhaltens
• Entwicklung von Strategien, um Konflikte zu lösen oder besser mit Belastungen umgehen zu können
• Unterstützung bei der Optimierung der Work-Life-Balance

Ablauf einer psychologischen Beratung

Generell rate ich Personen, die in einer schwierigen beruflichen Situation stecken, lieber zu früh als zu spät Unterstützung zu holen. In der Beratung wird die persönliche Lage der oder des Ratsuchenden analysiert und eine Auslegeordnung gemacht. So können beispielsweise Verhaltensmuster, Befindlichkeiten oder Ressourcen herausgefunden werden. Dann geht es darum, gemeinsam Lösungsstrategien zu entwickeln. Diese sind immer individuell auf die Gegebenheiten abgestimmt. Das Ziel ist es, den Ratsuchenden möglichst viele Handlungsoptionen mitzugeben. Damit der Änderungsprozess gelingt und neue Automatismen verinnerlicht werden, braucht es jedoch von jeder und jedem Selbstdisziplin und Übung.

Preisvorteile

Für Mitglieder der Kaufmännischen Verbände Basel und Baselland ist die erste Beratung kostenlos, die zweite und die dritte Beratung für Mitglieder bis 25 Jahre CHF 40.00 pro Stunde, für Mitglieder ab 25 Jahre CHF 90.00 pro Stunde. Der Preis ohne Mitgliedschaft liegt bei CHF 180.00 pro Stunde.