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Resilienztraining – die seelischen Abwehrkräfte stärken

CHF 368.00 CHF 460.00 ohne Mitgliedschaft

Resilienztraining – die seelischen Abwehrkräfte stärken
CHF 368.00
CHF 460.00 ohne Mitgliedschaft

Schwierigkeiten meistern, Belastungen besser gewachsen sein. Resilienz ist die Widerstandsfähigkeit und die innere Stärke der Seele. Resilienz hilft, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen. Sie ermöglicht es uns, uns neuen Gegebenheiten anzupassen, Enttäuschungen und Krisen zu bewältigen und uns weiterzuentwickeln.
Die gute Nachricht lautet: Resilienz können Sie trainieren. Veränderungen im Umfeld, Stress, zu viele Meetings, ständige Erreichbarkeit fordern uns heraus. Führungskräfte arbeiten oft mit überhöhter Geschwindigkeit und finden manchmal kaum noch Zeit für die strategischen Aufgaben. Leistungsstarke Mitarbeitende und Vorgesetzte brauchen Resilienz.

Datum & Ort

12. 3. 2020
08:30 – 16:30

Donnerstag

Kaufmännischer Verband Bern
Schlösslistrasse 29
3008 Bern

Seminarraum

Wir empfehlen eine Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Es stehen keine Parkplätze zur Verfügung.

Details zum Seminar

Inhalt

  • Sie können gestärkt zukünftigen Ereignissen entgegensehen
  • Sie gewinnen  Freiheit zur Entscheidungsfindung zurück
  • Sie sind sensibilisiert für Stresswahrnehmung und Burnout-Prävention
  • Sie erweitern ihre „Stehauf-Kompetenz“

Arbeitsweise

Reflexion Ihrer Situation und Resilienz-Check, Übungen in achtsamer Selbstwahrnehmung, aktives Üben in einer kleinen Gruppe, erlernen einer effektiven Stressbewältigungsmethode, kurze Theorieinputs

Zielgruppe

Alle interessierten Personen

Ziel

Die Teilnehmenden lernen ...

  • Wege zur Steigerung ihrer Resilienz (Widerstandskraft) kennen.
  • Ihr Stressmuster kennen und bleiben in der Hektik fokussierter.
  • Ihre Grenzen wahrnehmen und realistische Ziele setzen.
  • Übungen für den Alltag kennen.

Seminarleitung

  • Patrick Moser

    Theologe MTh, Trainer und Coach, Inhaber von „Moser-Seminare“


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