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Stressmanagement

CHF 368.00 CHF 460.00 ohne Mitgliedschaft

Stressmanagement
CHF 368.00
CHF 460.00 ohne Mitgliedschaft

Eine ausgeglichene Energiebalance ist der Schlüssel für ein gesundes, schöpferisches und glückliches Leben. Aber leider bewegen wir uns in der heutigen Gesellschaft auf einen permanenten Energiemangel zu: Stress, negative Gedanken, zwischenmenschliche Konflikte und andere «Energieräuber» greifen die Gesundheit an und mindern unsere Lebenskraft.
Es ist wichtig, dass wir laufend eine Energiebilanz ziehen! In der Summe dürfen wir nicht mehr Energie ausgeben als wir einnehmen. Auf die Dauer würde unsere Energie-Liquidität leiden - mit allen Konsequenzen für Gesundheit, Lebenslust und Alltagserfolg. Machen wir uns daher Gedanken über unsere Energieausgaben und Energieeinnahmen. Und fragen wir uns: „Ist die Bilanz zwischen Geben und Nehmen ausgeglichen?“

Datum & Ort

2. 6. 2021
08:30 – 16:30

Mittwoch

Kaufmännischer Verband Bern
Schlösslistrasse 29
3008 Bern

Seminarraum

Wir empfehlen eine Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Es stehen keine Parkplätze zur Verfügung.

Details zum Seminar

Inhalt

  • Work-Life-Balance in Beruf, Beziehungen, Gesundheit und Lebenssinn optimal leben
  • Wir lernen unsere Energieräuber kennen
  • Richtiger Umgang mit unseren Antreibern und Glaubenssätzen
  • Arbeit zwischen Erfolg und Burnout
  • Weg vom Stress, hin zum Flow
  • Praktische Umsetzungstipps für den Alltag

Arbeitsweise

Theoretische Inputs, Einzelarbeiten, Gruppenarbeiten, Diskussionen, Erfahrungsaustausch

Zielgruppe

Alle, die bereit sind zum ehrlichen Überdenken der eigenen Lebenssituation: Wie sieht meine persönliche Stresssituation aus, welche Lebensqualität hat mein Leben? Bin ich bereit, die Endlichkeit meiner eigenen Ressourcen zu akzeptieren? Wie steht es um meine Work-Life-Balance: Arbeit, Familie, Freizeit, Gesundheit?

Ziel

Die Teilnehmenden erkennen, was sie stresst, was sie bremst und was ihnen die Zeit und Energie raubt, bringen die vier Lebensbereiche in Balance, finden heraus, was sie motiviert und im „Flow“ sein lässt und erkennen, wie sie Zeit für das Wesentliche und für Mussestunden gewinnen.

Seminarleitung

  • Jacqueline Steffen Oberholzer
    Inhaberin THE Business Training Company GmbH

    Betriebsökonomin HWV, Trainerin & Coach


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