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Schneller, höher, weiter: Das geforderte Tempo und die Intensität der Arbeit nehmen zu. Folglich steigt der Stresslevel. Zeit zu handeln! Denn: Stress macht krank und reduziert unsere Leistungsfähigkeit und Produktivität. Was können Sie für sich selbst tun, um mit dem wachsenden Druck umzugehen und gesund zu bleiben?
An diesem Online-Event erfahren Sie…
- warum Fernsehen nicht entspannend ist,
- welche Effekte regelmässige Entspannungsübungen auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben und
- wie es uns gelingt, mehr Entspannung in unseren Alltag zu integrieren.
Die Teilnehmenden lernen mitunter kurze und praktische Entspannungsübungen zur Anwendung im hektischen (Arbeits-)Alltag kennen.
Entspannung in 3,2,1…
Datum, Zeit und Tool
Detailinformationen
Anmeldeschluss
Donnerstag, 29. September 2022
Bitte melden Sie sich über unsere Website an.
Kosten
Die Teilnahme an diesem Online-Referat ist sowohl für Mitglieder als auch für Nichtmitglieder kostenlos.
Zoom-Link
Eine Anmeldung ist Voraussetzung, um an diesem Anlass teilzunehmen.
Ca. 3-5 Tage vor der Veranstaltung stellen wir Ihnen den Zoom-Link zum Online-Event per E-Mail zu.
Kontakt
Bei Fragen zum Event steht Ihnen Martina Kosir, Event Manager, gerne zur Verfügung.
Referentin
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Sandra Schwendener
Psychologin und Fachperson für medizinische Progressive
Muskelentspannung & Achtsamkeits-Interozeption® i.A.