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No Stress – Prävention und Sensibilisierung für den hektischen Alltag

CHF 180.00 CHF 240.00 ohne Mitgliedschaft

No Stress – Prävention und Sensibilisierung für den hektischen Alltag
CHF 180.00
CHF 240.00 ohne Mitgliedschaft

Hektik, hoher Druck durch Terminvorgaben und vielzählige Verpflichtungen im Privatleben und im Job – so sieht bei vielen der Alltag aus.

Um nicht auszubrennen oder emotional zu erschöpfen, ist es hilfreich, die Fähigkeit zur Abgrenzung und Selbstfürsorge zu fördern und eine gesunde Balance zwischen Anforderungen und Entlastungen zu finden. In diesem Workshop möchten wir sie im Umgang mit Stress sensibilisieren und Ihnen Anregungen, Ideen und Möglichkeiten dafür mit an die Hand geben.

Datum, Zeit und Ort

21. 9. 2020
14:00 – 17:00

Montag

Kaufmännischer Verband Zürich
Talacker 34
8001 Zürich

Ort

Details zum Seminar

Zielgruppe

Alle Interessierten

Ziel

Sie lernen, wie Sie einen positiven und nachhaltigen Umgang mit Stress und Belastungen im Alltag finden können.

Inhalt

  • Was ist Stress?
  • Positiver und negativer Stress
  • Faktoren, die das Stresserleben beeinflussen
  • Stressbewältigungsstrategien

Arbeitsweise

Theorieinputs, Einzel- und Gruppenarbeiten, Übungen

Leitung

Brigitte Hiestand, lic. phil. Fachpsychologin für Psychotherapie FSP, Psychologische Beratung des Kaufmännischen Verbands Schweiz

Caroline Schultheiss, dipl. Berufs-, Studien-, Laufbahnberaterin, Kaufmännischer Verband Zürich

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